朝のおめざ

材料
あさりのむきみ
いんげん
さやえんどう
おとうふ
なす
ちくわ
チンゲン菜

これでなにをつくるかなー

メニュー
あさりのむきみ、
インげのあえものサラダ
→炊き込みご飯

なすとちくわにのにもの

→炒めとにしたいとおもいます

おとうふ、揚げたま、さやえんどう
甘辛くに卵とじ

いんげのごまあえ

チンゲン菜の味噌

まぜごはんは、すごく喜ばれ、
たべすぎてしまったと…
うれしいですね(∩ˊᵕˋ∩)･*

食べることが
一日のたのしみなのでね